5 x yoga in Delft voor beginners
Als je als beginner op zoek gaat naar yoga in Delft struikel je over de ingewikkelde termen en moeilijke woorden. Hoe kies je ooit de beste studio? Daarom hebben wij een paar leuke studio’s verzameld en vertellen we je in begrijpelijke taal welke lessen ze geven. Kan je daarna kijken wat het beste bij je past.
Puur Yoga
Yogastudio Puur Yoga is een aanrader als je niet perse veel verschillende soorten yoga wilt doen, maar wel behoefte hebt aan kleinschaligheid. Alle lessen worden namelijk gegeven in groepjes van 6 tot 8 mensen. Yogalerares Anita geeft alleen hatha-yoga: dit is de meest klassieke vorm van yoga. Je leert hier allerlei lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en je doet ontspanningsoefeningen.
Kosten?
Een les bij Puur Yoga kost 7,50 euro.
Neo Yoga
Bij Neo Yoga worden veel verschillende yoga-stijlen gegeven: ideaal als je een beginner bent en nog niet zo goed weet wat bij je past. Zo geven ze ashtanga yoga, yin yoga en zwangerschapsyoga. Hiervan is de yin yoga is een aanrader als je niet zo’n zin hebt in een intensieve les maar juist wilt ontspannen. Iedere houding hou je namelijk zo’n 10 minuten aan, waardoor je steeds verder en dieper in een houding kunt komen. Hierdoor ontspannen je spieren langzaam: dit is goed voor je gewrichten. Naast yoga-lessen organiseert Neo Yoga ook regelmatig workshops en retreats (dit is een yogaweekend), voor als je de smaak echt te pakken hebt.
Kosten?
Een maandabonnement bij Neo Yoga kost 55 euro per maand.
Iyengar Yogastudio Delft
De yoga die gegeven wordt bij Iyengar Yogastudio is gebaseerd op de leer van meneer Iyengar. Deze manier van Yoga is geïnspireerd op Hatha yoga (de ‘normale’ yoga) maar je maakt gebruik van allerlei hulpstukken. Je kunt dan bijvoorbeeld op een blok leunen bij een ingewikkelde oefening. Een echte aanrader voor beginners!
Kosten?
Een losse les bij Iyengar Yogastudio kost 12 euro. Voor een maandabonnement betaal je 43 euro.
Yoga Studio Jnana
Als je wel graag yoga wilt doen, maar niet houdt van hele trage oefeningen, kan je het beste eens bij Yoga Studio Jnana gaan kijken. Hier wordt Power Yoga gegeven: dit is wel yoga, maar dan moet je net wat sneller switchen van houding. Ook is deze les erop gericht dat je sterker wordt. Bij deze les is het wel handig als je gewend bent te sporten. Verder worden hier ook hatha yoga, pilates en zwangerschapsyoga gegeven.
Kosten?
Een les bij Yoga Studio Jnana kost 12,50 euro.
Amar Yoga
Deze studio is perfect voor zwangere vrouwen, want de docente van Amar Yoga is gespecialiseerd in het geven van zwangerschapsyoga. Je leert ontspannings-, rust en ademhalingstechnieken die je kunt toepassen tijdens de bevalling. Ook na de bevalling kunnen de lessen bij Amar Yoga je helpen met herstellende oefeningen en ademtechnieken. Handig om te weten: je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om deze lessen te volgen.
Kosten?
Een les bij Amar Yoga kost 10 euro.
