5 x goede hardlooproutes voor in het donker

TU wijk (rode route)

“De TU wijk is misschien niet zo groot, maar er zijn wel fietspaden en parkjes die goed verlicht zijn. Ook kan je hier goed gebruik maken van de omgeving. Probeer bijvoorbeeld eens alle trappen mee te pakken die je tegenkomt, of loop een rondje over het dak van de aula. Op die manier ren je wellicht niet zoveel kilometers, maar werk je wel aan je conditie.”

Het centrum (groene route)

“Ik heb geen idee hoeveel bruggetjes Delft telt, maar het zijn er ontzettend veel. Probeer tijdens een rondje zoveel mogelijk bruggetjes mee te pakken. Ze zijn meestal behoorlijk steil, dus daarmee werk je aan je beenspieren. En het is natuurlijk ook gewoon een leuke uitdaging.”

Langs de Zuidvliet en de Schie (blauwe route)

Het pad langs de Zuidvliet en de Schie is vanaf de Nieuwe Plantage tot een eindje na restaurant Huszár goed verlicht. Lopen langs het water is altijd leuk en dit is een mooie, gevarieerde route.”

Door je eigen wijk (oranje route)

“Ook als je gewoon je eigen voordeur uitstapt, kan je voor jezelf een leuke hardlooproute maken. De straten in de wijken zijn vaak goed verlicht, evenals de speeltuintjes. En laat dat nu de perfecte plek zijn voor je nachtelijke work-out! Klim in een rek, roetsj zo snel mogelijk van de glijbaan: je vermaakt je uitstekend en je sport nog eens ook.”

Langs het water (paarse route)

“Loop vanaf de Oostpoortbrug over de Delfgauwseweg richting Delfgauw en je hebt een prachtige verlichte stoep én gezellig watertje om langs te lopen. Dit is wel een lang, recht stuk. Voor een beetje uitdaging kan je intervaltraining doen: dan bouw je ook nog aan je conditie.”

Ben je het even kwijt? Een handig overzichtje van alle routes: